Team building tai chi chuan

Un cours de Taichi en entreprise pour débutants

Afin d’encourager la participation de tous vos collaborateurs aux cours collectifs, nos praticiens adaptent les exercices. Sauf contre-indications médicales, les séances sont donc accessibles à tous. Toutefois, en cas de grossesse ou d’opérations chirurgicales récentes, il est nécessaire de demander l’avis de son médecin.

Étape 1 : L’instructeur commence toujours par 20 minutes d’échauffements et d'étirements doux et des respirations profondes pour réchauffer le corps.

Etape 2 : Il enchaînera avec des postures de Qi-gong, pour rééquilibrer votre corps, et des mouvements de Taichi pour ralentir votre respiration et sentir l’énergie traverser votre corps.

Étape 3 : A la fin de chaque session, notre praticien reste disponible pour un temps d’échange. Cela permet aux participants de lui faire des retours sur leurs ressentis et difficultés.

Les cours de taï chi durent une heure. Les cours suivants peuvent être personnalisés. Ceux-ci peuvent avoir lieu toutes les semaines, tous les mois ou de façon plus occasionnelle.

Quels sont les bienfaits du Team Building Taï Chi Chuan ?

Pour certains, le Taï Chi est une alternative aux arts martiaux, souvent pratiqué par des personnes plus âgées. Détrompez-vous ! Cette discipline présente de nombreux bienfaits pour les collaborateurs de votre entreprise.

Tout d’abord, le travail de respiration permet de :

• calmer le rythme cardiaque et le stress provoqué par notre vie professionnelle et personnelle
• améliorer vos capacités physiques et aérobiques ainsi que l’équilibre
• imiter les douleurs physiques, mais également les accidents

Pour finir, en améliorant votre sommeil, votre patience et votre ouverture, une pratique régulière aura un impact positif sur vos relations de travail. Vous serez de meilleure humeur et moins sujet au stress. N’attendez plus pour contacter Happy Unity pour l’organisation de cours de Taichi en entreprise.

Happy Unity, votre partenaire bien-être au travail !

L’organisation de cours collectifs en entreprise vous semble complexe et énergivore ? Pas de panique, nous sommes là pour vous aider ! Nos équipes s’occupent de tout pour vous faire gagner en temps et en tranquillité d’esprit. Quelles que soient vos contraintes, nous adapterons notre team building Tai chi chuan pour vous.

Pour que la séance se déroule dans les meilleures conditions possibles, nous vous demandons de mettre à disposition un espace éclairé et bien aéré. Si le temps le permet, nous pouvons aussi pratiquer en extérieur. C’est encore mieux ! Vous serez ainsi au contact de la nature et de l’air pur.

Chaque participant devra prévoir une tenue souple et confortable pour pouvoir réaliser les mouvements. Un tapis de yoga sera également nécessaire. Veillez à laisser une surface d’environ 5 m² par personne afin d’assurer le confort de chacun. En effet, certaines postures peuvent demander une grande envergure.

Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à en parler avec nos équipes. Nous pourrons trouver une solution adaptée au cadre de votre entreprise et aux besoins de vos collaborateurs.