Cours de sophrologie en entreprise à Lille

A quoi ressemble un cours de sophrologie en entreprise à Lille ?

Pour profiter pleinement des bienfaits de la sophrologie, nous recommandons une pratique régulière ! Pour nous, la fréquence parfaite se situe entre 1 et 2 séances par semaine. Si vous manquez d’outils pour planifier les cours en interne, nous pouvons vous guider vers des logiciels de réservation de créneaux comme Doodle par exemple.

Concernant la séance en elle-même, tout commence par une légère relaxation. Ensuite, les participants enchaînent des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation mentale. Le praticien les guide pas à pas vers un état de relaxation optimale qui augmentera significativement leur bien-être en entreprise.

Un cours de sophrologie dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure. Cela permet d’avoir le temps de faire le vide, de se relaxer complètement, puis de revenir dans un état d’esprit frais et disponible pour retourner à son poste de travail. Le jour J, vous pouvez échanger avec l’instructeur. Grâce à leur expérience du monde de l’entreprise, ils savent s’adapter !

La solution bien-être pour vos salariés

Les cours de sophrologie sont-ils faits pour vos équipes ? En travaillant avec des entreprises de la métropole lilloise depuis de nombreuses années, nous avons pu prouver l’impact de nos cours sur la productivité. Avec la sophrologie en entreprise, la liste des bienfaits est longue !

Sur le plan physique, les exercices de relâchement musculaire sont conçus pour favoriser la détente et la réduction des douleurs physiques. Avec un corps relâché et mieux réveillé, la sophrologie aide vos collaborateurs à se concentrer sur leur travail sans contraintes physiques. Ils ressentiront un bien-être et une sérénité générale grâce aux divers exercices.

Mentalement, vos employés pourront développer leur mémoire, leur concentration et leur motivation pour retourner à leur poste de travail à 100% de leurs capacités. Ainsi, ils réaliseront leurs missions professionnelles en étant plus productifs et plus heureux !

Avec une pratique régulière de la sophrologie, les bienfaits sont démultipliés ! Les affirmations positives et les exercices de visualisation permettent d’améliorer la créativité. De plus, les situations stressantes ne seront plus un problème car chaque participant apprendra à gérer ses émotions dans ces moments d’urgence.

Des cours adaptés à vos salariés et à votre entreprise avec Happy Unity !

Organiser des cours de sophrologie dans votre entreprise à Lille vous intéresse mais vous ne savez pas comment les mettre en place ? Happy Unity vous propose une solution clé en main pour satisfaire pleinement vos équipes ! Nous pouvons organiser, ensemble, un calendrier de programmation de cours pour que chacun trouve un créneau qui lui convient.

Pour garantir la qualité du cours, nous vous conseillons de choisir une salle lumineuse, correctement aérée et suffisamment grande pour accueillir un groupe de 5 à 15 participants.
Chaque personne doit avoir une chaise à sa disposition pour effectuer les exercices. Pour éviter de se gêner, prévoyez un mètre de distance entre chaque chaise.

Le cours de sophrologie est maintenant disponible en visioconférence ! Que vous soyez en déplacement ou en télétravail à votre domicile, le cours reste accessible. Pour profiter pleinement des bienfaits de la sophrologie, isolez-vous du bruit et du passage, prenez une chaise et installez-vous devant un écran ayant une connexion internet stable.

Des besoins particuliers ? Une organisation spécifique dans votre entreprise ? Pas de problèmes pour nous ! Détaillez-nous vos besoins et nous personnalisons nos prestations selon vos besoins.