Cours de sophrologie en entreprise à Lyon

Cours de sophrologie en entreprise à Lyon : Comment ça marche ?

Dans un souci de confort et de qualité de nos cours, nous avons limité le nombre de participants. De ce fait, chaque cours peut accueillir 5 à 15 personnes. Cela permet de maintenir le calme et d’atteindre un état de relaxation intense tous ensemble, ce qui n’est pas évident lorsqu’il y a beaucoup de perturbations extérieures.

La séance commence avec une légère relaxation. Le praticien met en place différents exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale. Les participants se laissent guider par le praticien vers un état de pleine conscience et des exercices de visualisation positive qui favorisent la bonne humeur.

La durée du cours est comprise habituellement entre 45 minutes et 1 heure. Ainsi, vos collaborateurs auront le temps de passer par des états de quasi-méditation et de relaxation intense, mais aussi des moments plus éveillés et dynamiques. Bien entendu, nous restons disponibles pour personnaliser nos cours selon vos besoins !

Découvrez les avantages d’une pratique régulière de la sophrologie

Vous vous questionnez sur l’intérêt des cours de sophrologie pour vos collaborateurs ? Vous doutez de leurs bienfaits ? En travaillant avec des entreprises de la région lyonnaise, nous avons acquis assez d’expérience pour adapter nos cours à chaque salarié ! Nous sommes aujourd’hui convaincus de leur impact sur le bien-être et la productivité.

Pour commencer, la sophrologie est une discipline qui nous entraîne à une gestion parfaite de la respiration. A tout moment de la journée, vos collaborateurs pourront utiliser les exercices appris en cours pour se calmer et faire le vide dans leur esprit. Cela permet de mieux maîtriser le stress du quotidien.

Les exercices visant à renforcer le mental ont un impact direct sur la mémoire et la motivation. Pour faire court, vos salariés auront plus confiance en leurs prises de décisions et leur état d’esprit zen améliorera leur créativité. Bien sûr, les bienfaits seront multipliés avec une pratique régulière.

Au niveau de l’aspect physique, les exercices de relâchement musculaire aident le corps à être prêt pour une journée de travail chargée. En prenant du temps pour réduire leurs tensions musculaires, vos employés ressentiront un bien-être naturel et global. Il sera plus facile pour eux de se concentrer à 100% sur leur travail !

Des cours de sophrologie accessibles à tous

Vous souhaitez mettre en place des cours de sophrologie en entreprise à Lyon ? Chez Happy Unity, nous vous guidons dans l’organisation des cours pour que chacun de vos collaborateurs soit satisfait. Expliquez-nous vos contraintes pour que nous établissions ensemble un calendrier de programmation des cours.

Pour suivre les cours dans de bonnes conditions, veillez à choisir une salle bien éclairée, aérée et suffisamment grande. Certains exercices sont réalisés assis. Prévoyez donc une chaise par personne avec une distance d’un mètre autour des chaises pour éviter de manquer de place.

Bonne nouvelle, vos collaborateurs en déplacement ou en télétravail peuvent désormais suivre le cours en visioconférence ! Pour cela, rien de plus simple. Munissez-vous d’un écran avec une connexion internet stable, une chaise et un espace suffisant pour faire les exercices. Attention ! Isolez-vous pour vous évader en toute sérénité.

Des besoins spécifiques ? Happy Unity est à votre écoute pour adapter l’organisation et le contenu des cours. Echangez avec nous ou directement avec l’intervenant spécialiste en sophrologie si vous le souhaitez !