Cours de sophrologie en entreprise à Paris

Libérez-vous du stress avec la sophrologie en entreprise !

Cours de sophrologie en entreprise – Paris6 décembre 202231 janvier 2023

De 5 à 15 participants

45 à 60 minutes
Français
Format : Collectif
Possible en visio

Prestation possible sur

#Paris

Objectifs principaux

Vos équipes vont adorer

Se recentrer sur leur respiration
Trouver l’harmonie corps/esprit
Maîtriser leur potentiel

Devenez une meilleure version de vous-même avec la sophrologie !

Avez-vous déjà constaté que vos collaborateurs avaient des difficultés à gérer leurs émotions au travail ? Leur quotidien en entreprise et le reste de leur vie personnelle sont sources de stress intense pour certains. Aidez-les à apprendre à se connaître et mieux gérer les situations stressantes avec les cours de sophrologie en entreprise à Paris !

En combinant différents exercices de visualisation, de respiration et de relâchement musculaire, vos équipes apprennent à faire le vide pour se concentrer sur leurs ressentis. Ainsi, ils seront plus sereins et sûrs d’eux au quotidien pendant des moments charnières comme des négociations de contrats par exemple.

Chez Happy Unity, nous travaillons avec notre réseau partenaires d’instructeurs qualifiés en sophrologie pour vous proposer des cours adaptés à vos besoins. Habitués à travailler avec des entreprises d’Île-de-France depuis 2006, nous savons personnaliser nos services pour qu’ils correspondent à vos contraintes professionnelles.

Comment se passe un cours de sophrologie en entreprise ?

Comme expliqué précédemment, notre cours est conçu pour un groupe de 5 à 15 personnes. La pleine relaxation est parfois difficile à atteindre lorsque du bruit ou d’autres interférences nous perturbent. Ce groupe réduit permet de limiter ces dérangements au maximum pour garantir la qualité du cours.

La séance commence avec un moment de relaxation. Le praticien guide les participants à travers différents exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale. Les participants se laissent bercer par le praticien vers un état de relaxation sophrologique intense et des exercices de visualisation positive.

Ce cours de sophrologie dure environ 45 à 60 minutes. Pourquoi avoir choisi cette durée ? Notre professionnel expérimenté peut être attentif aux besoins de chaque participant pendant cette période. De plus, cette durée laisse assez de temps pour lâcher prise complètement et reprendre ses esprits pour être disponible et concentré à 100%.

Nos professionnels expérimentés restent à votre écoute tout au long de la séance pour adapter le cours. Ils pourront répondre aisément à vos besoins et aux spécificités de votre entreprise.

Découvrez comment la sophrologie peut améliorer votre productivité

Vous vous interrogez sur la pertinence de la sophrologie pour vos salariés ? Cette pratique est source de nombreux bienfaits pour ses pratiquants. Plusieurs témoignages de salariés d’entreprises à Paris ont mis en évidence l’amélioration de la productivité et du bien-être général.

D’abord, ce cours comporte une partie importante sur des techniques de respiration à adopter dans les moments de stress les plus intenses. Ces exercices renforcent notre capacité à faire le vide pendant un instant et à retrouver son calme rapidement. En clair, la gestion du stress n’aura plus de secrets pour vos collaborateurs !

Avec un travail mental à réaliser pendant et après les cours de sophrologie, vos équipes développeront leur mémoire et leur motivation. En plus de gagner en confiance et en sérénité, ils seront plus créatifs dans leurs projets professionnels. Avec une pratique régulière, ces bénéfices seront décuplés sur la durée.

Quant aux exercices de relâchement musculaire, ils permettent au corps de se mettre en condition pour être productif pendant la journée sans se blesser ou avoir des douleurs. Avec un corps plus détendu, vos employés auront une sensation de bien-être général qui favorise la concentration et la productivité !

Des cours de sophrologie à Paris adaptés à tous vos collaborateurs

Vous désirez proposer des cours de sophrologie dans votre entreprise parisienne ? Vous ne savez pas comment les organiser ? Happy Unity est là pour vous accompagner ! Nous pouvons vous aider à planifier les cours grâce à un calendrier en interne. Pour profiter au mieux des bienfaits de ce cours, nous vous recommandons 1 à 2 séances par semaine.

Pour que le cours puisse être transmis dans les meilleures conditions possibles, veuillez sélectionner une salle bien éclairée, aérée et assez grande pour un groupe de 5 à 15 personnes. Chacun doit avoir une chaise pour assurer son confort pendant la séance. Pour éviter de se gêner entre collègues, prévoyez un mètre de distance entre chaque chaise.

Ce cours est disponible en visioconférence pour le rendre accessible à tous vos employés qu’ils soient au bureau ou en télétravail. A distance, assurez-vous d’avoir un écran, une connexion internet stable, une chaise et un espace adapté à la pratique de la sophrologie. Idéalement, soyez isolé du bruit et du passage pour faire le vide sans interférences.

Vous souhaitez une organisation précise ? Vous avez des besoins particuliers ? Rassurez-vous, grâce à notre expérience avec le monde professionnel, nous savons réagir rapidement pour nous adapter à vos contraintes !

Des intervenants qualifiés Formés et accrédités

Un programme multi-activités Disponible sur demande

Besoin de conseils ? Contactez notre équipe !

Est-il possible d’organiser un cours de sophrologie dans mon entreprise à Paris ?

Nos cours sont conçus pour toute la France ! Votre entreprise parisienne ne déroge pas à la règle ! Nos professionnels expérimentés se déplacent directement dans vos locaux.

Une séance suffit-elle pour ressentir les bénéfices de la sophrologie ?

Une séance de sophrologie est bénéfique pour votre état d’esprit dès la première séance. Cependant, nous préconisons une pratique fréquente (1 à 2 séances par semaine) pour ressentir des bienfaits optimaux. Après quelques cours, vos collaborateurs maîtrisent les exercices de sophrologie en totale autonomie.

Combien y a-t-il de participants pour un cours de sophrologie ?

En présentiel, nous conseillons un groupe de 5 à 15 personnes pour chaque cours. Ce nombre a été déterminé de sorte à ce que le praticien puisse veiller au bien-être de tous. Ce faible nombre de participants favorise la relaxation et le calme.

Combien de temps dure un cours de sophrologie ?

Chez Happy Unity, nous avons choisi une durée de 45 à 60 minutes de cours. N’hésitez pas à nous contacter ou vous adressez directement à l’intervenant si vous avez des contraintes de temps à respecter.

Peut-on suivre le cours de sophrologie lorsque l’on est en télétravail ?

Bien sûr ! Au bureau, en déplacement ou à domicile, le cours est disponible en visioconférence. Nous vous recommandons de trouver un endroit bien éclairé, calme et aéré. Isolez-vous du passage et du bruit. Vous n’avez plus qu’à profiter du cours.