Cours de yoga des yeux en entreprise

Réduisez votre fatigue oculaire grâce au yoga des yeux !

Yoga des yeux, réduisez votre fatigue oculaire28 septembre 20222 janvier 2025

15 participants par cours recommandés

De 30 à 45 minutes
Format : Collectif
Possible en visio

Prestation possible sur

Objectifs principaux

Vos équipes vont adorer

Réaliser des exercices rapides
Renforcer leurs muscles oculaires
Récupérer plus vite

Réalisez des exercices simples et rapides de yoga des yeux en entreprise

Dans de nombreux secteurs d’activité, les salariés sont amenés à rester devant un écran pendant de longues heures. Cela peut avoir de nombreuses conséquences physiques, notamment au niveau des yeux. Vous pouvez ressentir une fatigue passagère ou souffrir de maux de tête, par exemple.

Plusieurs solutions, simples à mettre en place, peuvent être adoptées pour prévenir et soulager ces douleurs. Le yoga des yeux est particulièrement apprécié pour ses nombreux bienfaits. Aussi appelé “gymnastique des yeux”, il permet de travailler les muscles oculaires grâce à plusieurs exercices.

Grâce aux cours de yoga des yeux Happy Unity, vous soulagerez votre fatigue en quelques minutes. Depuis votre chaise de bureau ou dans le confort de votre canapé, vous pourrez reproduire ces gestes simples au quotidien. Dès que la surexposition aux écrans et à la lumière bleue se fera ressentir, offrez-vous une petite séance de yoga des yeux !

Des séances de yoga des yeux accessibles à tous

Vous souhaitez assurer le bien-être au travail de vos collaborateurs ? Les cours de yoga en entreprise sont un bon moyen d’y arriver ! Chez Happy Unity, nous faisons confiance à des praticiens expérimentés pour proposer des séances adaptées aux besoins des participants et au monde de l’entreprise.

Chaque séance de yoga des yeux peut durer entre 30 et 45 minutes en fonction de vos envies et contraintes. Elle commencera par un exercice de relaxation afin d’être dans de bonnes conditions de détente. Ensuite, l’enseignant vous proposera plusieurs mouvements pour réduire la fatigue musculaire et oculaire.

Chaque séance se terminera à nouveau par un moment de relaxation. Le praticien pourra prendre quelques minutes pour répondre aux questions des participants. De cette façon, ces derniers pourront pratiquer en totale autonomie après une ou deux séances guidées.

Une pratique aux nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit

Vous n’êtes pas un grand adepte du yoga et vous vous demandez ce que le yoga des yeux en particulier peut vous apporter ? Rassurez-vous, il ne s’agit pas ici d’une pratique complexe et physique ! Les bénéfices du yoga des yeux sont accessibles à tous !

Une pratique régulière a pour objectif d’entraîner et d’assouplir vos muscles du haut du visage. Elle fluidifie également l’irrigation des yeux. C’est grâce à cela que vous ressentirez des bienfaits sur votre fatigue oculaire pour un meilleur confort au travail.

Bien que le yoga des yeux n’impacte pas directement votre vision, il aide néanmoins à diminuer la sécheresse oculaire. Globalement, vous sentirez les muscles de votre visage se détendre. En vous éloignant de vos écrans de temps en temps, vous pourrez limiter les maux de tête, courants lorsque l’on travaille sur ordinateur toute la journée.

Comment organiser un cours de yoga des yeux en entreprise ?

Chez Happy Unity, nous proposons divers cours collectifs de bien-être en entreprise. Parmi notre catalogue, vous pourrez retrouver des cours de yoga des yeux accessibles à tous. Vous pourrez les proposer à vos collaborateurs passant une grosse partie de la journée devant un écran d’ordinateur.

Pour assurer le confort des participants, nous vous conseillons de choisir une pièce éclairée, aérée et calme. Mettez à disposition des fauteuils ou des chaises pour que vos collaborateurs puissent se détendre. En présentiel, nous recommandons un maximum de 30 personnes.

Si vous le souhaitez, ces cours peuvent également être organisés en distanciel. Pour cela, notre praticien assurera le cours en visioconférence. Vos collaborateurs n’auront qu’à avoir un ordinateur et une connexion stable, et s’installer dans un espace calme et confortable. Rassurez-vous, une fois les exercices expliqués, ils n’auront plus à regarder leur écran !

Des intervenants qualifiés Formés et accrédités

Un programme multi-activités Disponible sur demande

Besoin de conseils ? Contactez notre équipe !

Ils ont adoré l'expérience

Stéphanie R.Red hat

Évaluateur

5/5

Bravo et merci à l'intervenante pour cette prestation.
Nous étions 12.
La séance a beaucoup plu et la praticienne nous a donné de précieux conseils

Il y a 3 jours

Pourquoi réaliser un cours de yoga des yeux en entreprise ?

En proposant une séance de yoga des yeux à vos collaborateurs, vous leur donnerez les clés pour réduire leur fatigue oculaire et détendre leurs muscles du visage.

Pour qui le yoga des yeux est-il fait ?

Cette pratique est accessible à tous et ne nécessite pas de conditions physiques particulières. Si vous passez de nombreuses heures devant les écrans, ce type de yoga est fait pour vous !

Combien de personnes peuvent participer au cours ?

Si celui-ci a lieu en présentiel, nous recommandons entre 15 et 30 participants pour assurer le confort et la relaxation de tous. En visioconférence, vous pouvez être aussi nombreux que vous le souhaitez.

Combien de temps dure le cours ?

Notre praticien peut proposer un cours de 30 à 45 minutes. N’hésitez pas à nous faire part de vos contraintes de temps pour que nous puissions adapter la séance.