Cours de yoga en entreprise à Lyon

Une séance dédiée aux besoins de vos collaborateurs

Pour organiser au mieux la séance, notre professionnel se déplace dans vos locaux à Lyon. Veuillez sélectionner une salle éclairée et aérée pour le confort de tous. Des tapis sont requis pour la séance. Vous pouvez les fournir ou demander à vos équipes d’en ramener un. La distance entre chaque tapis doit être d’environ 1m50 pour éviter de se gêner lors des différents mouvements.

Pour pouvoir profiter au maximum de la séance proposée par l’instructeur, il est nécessaire d’avoir une tenue adéquate à la pratique du yoga. Une tenue souple et sportive dans laquelle vos salariés se sentent confortable fera l’affaire !

Nous demandons à tous les participants d’arriver 10 minutes en avance pour ne pas perturber le début de la séance. Cela permet également d’avoir un temps d’échange avec le praticien si quelqu’un à une demande particulière.

En visioconférence, il est essentiel de disposer d’un écran, d’une connexion internet stable et d’un tapis. Trouvez un espace suffisamment grand pour réaliser les mouvements sans problème.

Concernant le programme de la séance, nos instructeurs expérimentés sont disponibles pour échanger et mieux connaître les besoins de chacun. Leurs connaissances du monde professionnel leur permettent de s’adapter pour que chacun soit satisfait du cours auquel il assiste.

Le yoga en entreprise : être heureux pour améliorer ses performances ?

Vous pensez que le yoga n’est pas la solution adaptée à vos salariés ? De nombreuses entreprises de la région Auvergne Rhône-Alpes nous ont déjà fait confiance. Les témoignages de leurs employés ont mis en évidence les différents bienfaits du yoga en entreprise.

Tout d’abord, le yoga permet aux différents pratiquants d’avoir l’esprit plus clair. Pendant une séance, chacun libère ses pensées négatives pour se concentrer sur l’instant présent. Vos équipes profiteront d’un moment calme, hors du temps, pour recharger les batteries. Le retour au poste de travail peut être considéré comme un nouveau départ avec un œil neuf sur les dossiers en cours.

Pour lutter contre la sédentarité et le manque d’activités physiques, le yoga est une solution qui peut convenir au plus grand nombre. Avec des postures et des mouvements à réaliser pendant la durée de la séance, le yoga permet de travailler sa mobilité tout en réduisant les troubles musculo-squelettiques. Comme on dit : bien dans son corps, bien dans sa tête !

Ce cours de yoga est collectif. En plus des bienfaits naturels de la discipline, c’est l’occasion de resserrer les liens entre vos collaborateurs. Pendant 40 à 60 minutes, ils partagent un moment de détente commun, tout en étant guidés par un instructeur qualifié. Cela fera une activité en commun dont ils pourront discuter ensemble à la pause déjeuner.

La planification d’un cours de yoga pour votre entreprise avec Happy Unity

Organiser des cours de yoga en entreprise à Lyon vous intéresse ? Chez Happy Unity, nous organisons et mettons en place des cours dans l’ensemble de la région lyonnaise. Pour guider vos salariés vers une relaxation maximale, nous avons un réseau d'instructeurs qualifiés et expérimentés qui connaissent le monde de l’entreprise.

Ce cours est disponible en présentiel. Il est conçu pour un groupe de 15 à 20 personnes. Ainsi, chacun peut conserver sa liberté de mouvement pour ne pas gêner les autres. Il est également possible de suivre le cours en visioconférence ! L’instructeur adapte les mouvements pour qu’ils puissent être pratiqués depuis un tapis ou une chaise de bureau.

Pour certains cas spécifiques (grossesse, intervention chirurgicale, infections), un avis médical peut être requis pour s’assurer que vos employés ne présentent pas de contre-indications à la pratique du yoga.

Concernant la fréquence des séances de yoga, nous conseillons une séance par semaine en moyenne pour constater des bienfaits concrets dans le temps.