yoga du rire en entreprise

Comment fonctionne une séance de yoga du rire ?

Sauf contre-indications médicales, le yoga du rire est destiné à tous vos collaborateurs. Dans une tenue souple et décontractée, chacun se place à environ 1m50 de son voisin pour conserver une zone personnelle de confort. C’est parti pour 1 heure de cours. Vous n’avez plus qu’à laisser le yoga du rire agir !

Etape 1 : La séance commence par des échauffements et des étirements suivis de clapping pour stimuler différents points énergétiques de votre corps

Etape 2 : Vous alternez ensuite entre des techniques de respiration et des exercices dont l’objectif est de déclencher le rire mécanique qui deviendra au fil de la séance un rire naturel libérateur

Etape 3 : Des méditations du rire viennent ponctuer le programme qui se termine par une relaxation guidée et une courte phase d’échange.

Etape 4 : A la fin de la séance, un temps d'échange peut être mis en place si vous avez éventuellement des questions ou besoin de conseils.

Bien sûr, les professeurs peuvent adapter la séance selon la forme des participants, leurs ressentis et expériences.

Libérez votre esprit et votre corps avec le yoga du rire en entreprise

Comme vous pouvez vous en douter, le yoga du rire en entreprise peut jouer un rôle important sur votre humeur. Rire volontairement aide votre cerveau à adopter une démarche positive. Vous êtes donc plus ouvert à discuter et échanger avec vos collaborateurs en entreprise. Ce qui peut avoir un impact positif sur vos projets communs par exemple :

Voici les bienfaits du yoga du rire :

• Il augmente la cohésion et le sentiment d’appartenance à votre entreprise
• Il libère des endorphines dans votre corps et agit sur votre mental
• Il amène une clarté d’esprit qui vous aidera à améliorer vos performances personnelles au travail

Enfin, soyez à l’écoute de votre corps et libérez-vous de vos tensions quotidiennes ! Le rire agit sur votre rythme cardiaque et votre pression artérielle comme un libérateur de stress. Avec une pratique régulière, vous serez plus serein et confiant dans votre vie personnelle et vos projets professionnels.

Cours de yoga du rire en entreprise : un atelier bien-être pour tous

Profitez d’une expérience émotionnelle unique à partager entre collègues. Happy Unity s’occupe de tout ! Nous organisons les ateliers ensemble, selon vos besoins et contraintes. Nos professeurs sont à votre écoute pendant l’ensemble de la séance pour vous prodiguer une expérience collective optimale.

Les exercices de respiration et de rire intense étant statiques, nous recommandons entre 5 et 100 personnes en présentiel selon l’espace dont vous disposez. Plus vous êtes nombreux, plus vous pourrez ressentir une énergie positive de groupe vous envahir tout au long de la séance.

Pour maximiser les résultats de notre cours, celui-ci est uniquement disponible en présentiel. Sélectionnez une salle suffisamment grande, éclairée et bien aérée. Les exercices se pratiquant majoritairement debout, vos collaborateurs auront seulement besoin d’un tapis pour leur confort.